幸福本来就在咱们的脚底下，不用跑去天边找。 看看院子里的小狗，那是追着自己的尾巴在拼命转圈，以为咬住它就能抓住幸福，真是让人哭笑不得。而那只老狗呢，安安静静地坐着，眼睛里透着温柔的笑。它明白，幸福根本不是那种“高难度动作”，而是走在脚下的路。它对过去不后悔，对现在没畏惧，对未来也不担忧。 星云大师在书里也说过，幸福的敌人其实就在我们自己心里，有猜忌、怀疑、嫉妒还有妄想这几把“锁”。这些锁一旦上了，再近的幸福也进不来。但解开它们的钥匙其实一直握在咱们自己手里，放下、释怀、看见、珍惜就行。 幸福哪在天边？就在此时此刻。老狗也不用管小狗有没有追到尾巴，它只顾着往前走就好了。我们也不用等菩萨赐福，更不用等佛祖给地图，幸福就在咱们的心里。早上那第一缕阳光照进屋子的时候；孩子笑起来露出酒窝的瞬间；甚至是陌生人给你点头致意的时候。 给大家推荐三个小练习吧：闭上眼睛数三次呼吸，那种嘈杂的声音就会变小；用手机记下来今天让你笑的三件事，下班后再看一遍；给自己一段“无干扰时间”，哪怕是洗碗、散步或者发呆。专注本身就会带来甜味。 小狗终于不再拼命追尾巴了，它发现当自己停下来的时候，快乐就从尾巴根部自然冒出来了。人也是一样啊，当我们不再向外抓取的时候，向内收一收心，幸福就会像老狗身上的白毛一样越晒越亮。 明天我们肯定还得赶路，但别把幸福当成终点奖杯了。它其实更像个影子一样跟着咱们走。你伸手去抓它跑了；你站定低头看它就稳稳地陪在你脚边了。 所以就把脚步放轻一点吧，给忙碌的人松松绑。向前走的时候让尾巴自然地摇摆起来吧。