春节期间把中医智慧用起来，给咱们的身体保驾护航。虽然这是大家欢聚一堂、热热闹闹的好时光，走亲戚、请客吃饭的事儿一件接一件，可一旦不注意身体，稍微一松懈就容易出状况。咱们要是能合理地调理一下，既能开心过节，又能保持身体硬朗。吃东西要讲究点儿规矩，别光顾着大鱼大肉使劲吃，中医说这脾胃是后天的根基，也是气血的源头。太油太腻的东西吃多了会压垮脾胃，让人腹胀、拉肚子。最好还是按照老话说的“五谷为主，五果为辅，五畜为补充”来搭配着吃，荤素都得有。比如你吃了不少大肉，不妨加点白菜、芹菜之类的清爽蔬菜，这里面的膳食纤维能帮着肠子动一动。平时窝在家里看电视也得多动动筋骨，“久坐伤肉”这话太有道理了。适当活动一下吧，像散散步、练练太极拳或者八段锦都不错。吃完饭溜达半小时能帮胃蠕动；这两个健身动作慢悠悠的，能把呼吸调匀顺了，气血也跟着通畅起来。最关键的是把作息搞规律点。很多人喜欢熬夜守岁或者玩通宵，可中医觉得晚上阳气都要收回去了，你非要耗光阴气第二天准得头疼乏力。咱们尽量还是按时睡觉早起，让身体彻底休息好。睡前用热水泡泡脚也很管用，能活络血脉、赶走疲劳。新的一年马上就到了，咱们从吃、动、睡这几个方面入手好好爱护自己。带着精神头和健康的身体去迎接新年的到来吧！