“胃不好”根本不是喝不了茶的理由，把那种“碰茶即伤”的想法给扔了。很多人其实是因为胃太寒，或者喜欢空腹喝新茶，才会越喝越难受。咱们只需要避开那些性寒的绿茶、菊花茶、生普洱还有刚采下的新茶就行，找对那些性温的茶，照样能把胃里的暖意喝出来。 比如说像龙井这种寒凉的绿茶，或者刚泡好的新鲜茶叶，胃寒的人最好离远点。新茶里有大量没氧化的多酚类物质，空腹下去跟在胃壁上蹭刮似的，刺激太大了。要是想喝得顺溜点，不妨把这些茶叶放半个月再拿出来泡，让多酚氧化一下变温和了再入口。 胃弱的朋友别担心，下面有6款专门护胃的茶方。这些方子大多经过发酵或者加了温和的食材，都是专门给脾胃设计的。只要喝对了量，它们就能变成养脾的好手。比如饭后胃胀的朋友可以试试山楂蜜茶，把山楂捣碎了泡上15分钟再加蜂蜜，消积食的效果特别好。大枣茶简单得很，连皮一起喝能补气血；木香乌麦饮对萎缩性胃炎很友好；生姜红茶早上喝一杯能驱寒提神；黄芪红枣枸杞茶冬季补气血最强；还有黄芪荞麦饮能让人胃口变好。 为了避免喝坏了身体，这五条铁律可得背下来。第一忌空腹喝，那样会稀释胃液；第二忌泡得太浓；第三别用茶水送药；第四睡觉前别喝茶；第五千万别喝滚烫的茶。 你把这份攻略分享给爱喝茶的家人吧，咱们一起把“喝对茶”变成日常习惯。记住要端稳杯子之前先默念一遍这五条规矩，让好茶真正成为咱们的养生助手。