大家刮痧之前，看看这篇文章里的8条规矩。要是把刮痧板弄坏了，边缘不光滑，哪怕是硬币、汤匙或者砭石、水牛角，都能用。但是别给它沾毛刺或缺口，一旦受伤了，皮肤就要遭殃了，红痕变成瘀斑，疼痛很难消退。要把介质选对了，清水、药液、乳液还有精油都行，关键是温和些。给刺激性强的酒精、薄荷脑类直接淘汰吧。要用精油的话先问问有没有过敏史，点涂一小块试试反应，过了10分钟如果没有红痒再用。刮的时候别追求太紫太满的效果，面部和身体保健刮到皮肤微微发热、有一点淡红就行。别把出痧面积弄得太大、颜色太深，这样反而会耗气伤血。手法上要单向用力，顺着肌肉走向或经络路线从内向外、从上向下地刮。别来回地搓澡那样地刮会拉伤表皮的。传统观念里刮痧偏泻法呢，但是有时候也能补的：实证、热证、瘀滞就用泻法；给经络进行双向调节的时候轻刮慢刮或者补补脾经，还能提升白细胞、改善低血压呢。 刮痧之后过几天等痧退掉了再操作下一轮吧，3到7天左右吧。体质越好、出痧越重就要间隔久一点啊。 颈部结构复杂一些注意单侧轻刮一下就行了，避开风池穴下方还有喉结两侧的颈动脉窦呢。力量要像抚摸一样轻柔才好。如果感觉头晕目眩就要立刻停手了。 这次的工具不用买太贵的饰品了，边儿要完整没缺口就行了。边缘光滑才是“神器”呢。 看个人习惯要不要洗一下刮痧乳：中药成分的留在皮肤上能活血化瘀、消炎滋养呢；不洗也不会堵塞毛孔的。如果感觉黏腻影响上妆的话就温水轻轻拭掉好了。 大家按照这个规矩来操作，保护好自己和别人的安全吧。 01 工具 02 介质 03 出痧 04 手法 05 作用 06 间隔 07 刮痧乳 08 颈部