春分时节这是我们调整身体阴阳、顺应自然节律、提升运势的最佳时机。春分时刻，太阳运行到黄经0度，白天黑夜时间均等，寒暑在此达到平衡。古人将这一天称为“日中”和“日夜分”，象征着四季的开始。把握好春分，就抓住了全年养生的关键时机。春分三候代表自然界阴阳和谐变化。一候燕子从南方飞回，带来了温暖，万物开始复苏。二候春雷响起，提醒大地的种子们该醒来了。三候闪电和雷声伴随而来，细雨纷飞，这是春分最有诗意的注脚。人们应该通过饮食起居和运动来保持阴阳平衡。我们的身体也是阴阳相互依存的。头部属阳，足部属阴；体表为阳，内脏为阴。六腑属阳，五脏属阴；气属阳，血属阴。判断自己是否偏多或偏少并不难：如果怕热、口干舌燥、便秘，那就是阳多阴少；如果怕冷、手脚冰凉、舌苔白腻、容易腹泻，那就是阴多阳少。在饮食上应该适度提升阳气。春季适合食用甘味补脾、辛味发散和温味助阳的食物。山药、薏苡仁、糯米等既补阳气又不上火；太子参、黄芪等适合气虚者泡水或煮粥食用。不要过甜过腻也不要辛辣刺激过度。适度甜润可以润肺健脾养肾。微微辛辣可以发散外邪。 起居方面也要注意保暖。春分后气温变化较大，要灵活处理保暖问题：脱下厚大衣过早易受凉；脱晚又易上火。减衣先从上面开始头部汇聚阳气可以用十指代梳由前向后梳理促进清阳上升。 运动方面适合做一些温和的活动如散步、慢跑或太极八段锦这些运动要适度出点汗但不要大汗淋漓汗出过多会损失阳气选择在日出后运动借助自然的阳气滋养自己的身体情绪方面要注意疏导肝气避免发脾气保持心情舒畅。如果情绪波动大可以通过深呼吸冥想或者外出赏花来缓解情绪和朋友踏青大笑一场也是很好的情绪调节方法。 运势方面可以通过调整环境来提升运势喜神在正南可以把沙发或办公桌挪向正南方向迎接喜神福神在西北放置绿植或金属葫芦引福入宅财神在正南放置貔貅或黄水晶球聚财气生肖马兔能量旺盛适合签约结婚面试而龙鸡牛羊则宜静不宜动避免出门去北边下午五点后不宜安排重要事项春分这天天地交泰阴阳平衡顺应节律调养身心一年之计在于春而春之计在于分愿你把这份智慧带进新的一年身体稳健如山大运势旺如春天！