李秀华是德州市第二人民医院精神卫生中心的一位主任，她最近发现门诊的青少年咨询量突然增加了不少，八成以上的孩子都伴有明显的焦虑情绪。其实这背后的原因并不复杂，环境压力大是一个主要因素。疫情居家、网课密集、亲子冲突和升学竞争这些事儿堆在一起，再加上青春期孩子追求“独立宣言”，想挣脱旧规矩的束缚却又被堵住了情绪出口。所以他们只能用身体不适、拖延或者逃避来向家长表达：我病了。 家长如果发现孩子有这几种表现，可要特别留意了。比如人际关系突然变得冷冰冰的，同学的玩笑话也被当成是针对自己；身体总爱闹小毛病，头疼肚子疼的去医院检查却又查不出什么；上学简直像是上刑场，一放假回家立马活蹦乱跳；写作业洗澡都要拖拖拉拉；上课注意力全散了，成绩一掉就开始熬夜补作业；整天喊累喊不动。这些都是焦虑在伪装成身体不适。 当“讲道理”不管用的时候，说明孩子已经被焦虑彻底包围了。这时候咱们得改变策略，给孩子一些支持和引导。家长可以每天留出15分钟的时间来陪孩子，把手机电视都关掉，只专注地看着他。家庭氛围和亲子关系是孩子最好的“心理疫苗”，只要父母情绪稳定、沟通也比较开放，孩子才敢把心里话掏出来。如果两周内自己调整不过来，就赶紧找专业的医生求助。 最后还是想提醒大家一句：千万别觉得看心理医生是一件丢人的事儿。李秀华主任说青少年心理问题有个“窗口期”，只要我们能把焦虑扼杀在萌芽里就好了。毕竟让专业的人做专业的事，才是解决问题的正确打开方式。