惊蛰刚到，把个阳气和肝气都给升发起来了，这时候大家可得把肝给调好。给肝气过盛找点事干，深呼吸练练吧。春暖花开的季节雨水也多了，湿气也跟着冒头。湿气会让脾胃变得消化不了，整个人都觉得沉沉的。想把湿气排出去，咱们每天就去散散步、跑跑步，给代谢加把劲。出门的时候把口罩戴戴好，花粉和粉尘就进不来了，过敏体质的人更要离花丛远点。 早晚用手掌心搓热了，在足背的太冲穴上按揉大约30次，这是个疏肝理气的好办法。小腿内侧的阴陵泉穴每天按按2到3分钟就行，能健脾祛湿、让气血流通。咱们就是要趁着春天万物复苏的劲儿，把身体调理得棒棒的。只要饮食合理、运动适量、方法科学，这个充满生机的春天咱们就能把它过得舒舒服服。大家跟着我一起养养生吧。