喂，大家有没有发现，这几年我们心里头老是乱糟糟的？不管是读书的孩子还是上班的大人，甚至到了养老的岁数，好像都逃脱不了焦虑的魔掌。大家伙儿平时忙忙碌碌，可能没太在意，其实翻翻过去的年度热词就能看出来个大概：2020年大家都在拼命“内卷”，2021年被逼得只想“躺平”，2022年更是深陷“精神内耗”，到了2023年开始强调“情绪价值”，2024年觉得“松弛感”才重要，还有2025年想找回点“活人感”。这些词换得挺勤，说白了就是大家心里头越来越慌。 这种情绪到底是咋回事？是我们自己的心魔发作了，还是这个时代病得不轻？清华大学社会科学学院的王天夫教授在他写的新书里提了个说法，他说焦虑不是因为我们个人太脆弱，而是现代社会发展到这个地步，不得不露出来的一面。咱要是顺着他这个思路往下想，就能拨开迷雾看清楚：现在的生活为啥会让人觉得压抑得像进了个笼子。 人类当初觉得自己能当家作主，就开始玩命搞理性，搞工业革命造东西。结果呢？大家都盯着速度和效率看，觉得你不行就得被淘汰。你看现在日子过得多快多乱，信息爆炸、竞争激烈，只要这套机制动起来，个人想躲都躲不开。德国有个社会学家韦伯以前就说过，现代社会最后会变成个“理性的铁笼”。现在看来，这个预言正在变成现实。我们一心想着把日子过得好点，结果不知不觉就掉进了效率、速度和竞争织成的大网里。 以前我们总觉得焦虑是自己心理素质差，觉得是自己不够强大、不够松弛。但这可能也是个误区。王天夫教授说了，焦虑其实是大家一起折腾出来的。不管是怕输在起跑线的孩子、生怕迟到的外卖小哥，还是为工作发愁的中年失业者，大家的烦恼看起来不一样，根子上却差不多。说白了，这不仅仅是个人情绪的问题，更是整个社会的一种心态。 所以啊，咱们别老是一个人瞎琢磨为啥自己这么难受。因为有些事儿本来就不是一个人能干出来的。王天夫写书的时候也没少受焦虑折磨，不过最后还是写完了。他觉得有时候焦虑也能慢慢缓过来。咱们的日子可能就在焦虑和不焦虑之间来回折腾。但这也不代表咱就没辙了。弄清楚焦虑是怎么来的，本身就是一次脑子开窍的过程。 当你看清了“内卷”和“躺平”其实是一对孪生兄弟；当你明白了想要“松弛感”恰恰说明你已经被焦虑给包围了——这时候你就会觉得有点透气了。在这么个乱七八糟的世界里保持清醒、在压力山大的情况下找点踏实的感觉、把焦虑变成向前走的动力而不是绊脚石——这大概就是咱们和这个时代相处的唯一招儿了。 就在3月22日（周日）下午2点，咱们请来了清华大学社会科学学院的王天夫教授、《财经》杂志的何刚主编还有北京新闻广播的主持人李雷，咱们一块儿聊聊这本书。这可不是单纯地念书卖书，而是大家一块儿去找找答案：面对这扑面而来的现代浪潮，我们要怎么理解自己的沉浮挣扎；又要怎么在这快得转圈圈的时代里，给那颗无处安放的心找个安身立命的地方？ 关于这场活动的具体安排我也跟你说一下：主题是《我们为什么越来越焦虑？——〈焦虑社会〉新书分享会》。时间定在2026年3月22日（周日）14:00，地点是首都图书馆（华威桥馆）A座的报告厅。三位嘉宾分别是王天夫（中国社会学会副会长、北京市社会学学会会长）、何刚还有李雷。主办方是首都图书馆和世纪文景。如果你想参加的话有两种办法： 如果你想直接参加活动的话，可以通过他们的官方渠道预约；如果是前50名报名并签到成功的人还能拿到首图文创作为小礼物哦！