别再盯着昂贵的护肤品发愁了，其实补气血、吃出好脸色才是真正的绝招。大多数女人都被生活熬成了"黄脸婆"，熬夜带娃、工作压力加上月经不调，脸色蜡黄、手脚冰凉，粉底再厚也盖不住憔悴。再好的化妆品也只能遮一时，只有把内调做好，气色才能由内而外的红润。今天这几道食疗方，食材便宜做法简单，坚持吃个把月，素颜也能面若桃花。先来看看第一招：红枣当归炖鸡蛋。准备当归10克、红枣8颗、鸡蛋2个、红糖适量、枸杞一小把和足量清水。把当归表面的浮尘冲掉，红枣洗干净去核备用。鸡蛋冷水下锅煮8分钟捞出来剥壳。把当归和红枣放进砂锅加水浸泡20分钟，大火烧开转小火，放入剥好的鸡蛋慢炖30分钟。加红糖调味再煮10分钟让鸡蛋入味。关火前撒入枸杞焖5分钟就能吃了，每周吃2-3次效果最好。当归味道比较重，刚开始可以用5克试试。经期前后吃最好，经期中就别吃了。 第二道是红糖酒酿小圆子。用150克糯米粉加温水揉成面团，再搓成小圆子。红枣去核切片，姜也切成片。锅里烧水放入姜片和红枣煮5分钟出味。接着下入小圆子用勺子背轻轻推开防止粘锅，煮到浮起来就行了。加酒酿和红糖小火煮2分钟撒入枸杞关火盛出趁热吃暖胃又暖心。 第三道是爆炒猪肝。把猪肝切成薄片反复抓洗去血水腥味，加料酒、生抽和淀粉腌制15分钟。洋葱、青红椒切块姜蒜切末备用。热锅宽油滑炒猪肝变色就捞出备用。锅里留底油爆香姜蒜再炒洋葱至半透明，加入青红椒翻炒断生倒入猪肝大火炒匀出锅前淋点醋提味。 好好吃饭比什么都强。这三道食疗方成本不高却很管用：红枣当归补气血、红糖酒酿暖宫活血、猪肝补铁养血。坚持吃上一两个月你会发现脸色红润了手脚也暖和了睡眠质量也变好了。记住别再外养了好好内调才是冻龄秘诀！