20分？龙阳这种东西挺管用的，你给它搭配点冰糖，不管是润肺止咳还是益气生津，这些养生功效都别给忘了。秋冬天干燥，谁不想润润喉咙、止止咳呢？这时候来碗温热的龙阳冰糖水，绝对是你的贴心小帮手。很多人对龙阳不熟悉，其实它是个药食同源的好东西，性温味甘，跟同样温和的冰糖搭档，能把养生的效果发挥到最大，特别适合在家里随时弄着喝。 润肺止咳这方面，龙阳和冰糖最出名了。龙阳能走肺经，滋润干巴巴的肺，对付那种秋燥引起的干咳或者肺火旺的咳嗽特别好使；冰糖本身就有润肺生津的本事，俩凑一块儿正好能互相帮衬，把肺部那种燥热的感觉给压下去。那些天天抽烟或者老在空调房里呆着的人，每天来一小碗这玩意儿，既能减轻嗓子干痒、没痰咳嗽的难受劲儿，还能把肺里的浊气清理出去。 除了润肺，它还能给你补气、补充津液。龙阳里头多糖、氨基酸还有矿物质多得是，这些能给身体充充电，起到健脾益气的效果；冰糖能迅速补充水分，缓解口干舌燥、觉得没力气的毛病。尤其是上班族熬夜加班后容易累垮、嘴里干巴的时候，喝上一杯热乎乎的这个汤汤水水，既能把力气找回来，又能让身体里里外外都滋润一下。 对老师、主播、销售员这些说话多的人来说，护嗓利咽的作用也不小。龙阳能清润嗓子里的黏膜，帮你减轻因为用嗓子过度导致的嗓子疼、说话哑了；冰糖能安抚喉咙里的刺痛感，让炎症少发作点。平时坚持喝着点，不光是能把当下的难受劲儿给解决了，还能预防慢性咽炎，让嗓子一直保持清爽状态。 不过喝这个也得注意几个地方。脾胃虚寒的人可别贪多喝，因为龙阳性温喝多了容易让肚子里更寒；糖尿病患者可得小心点，毕竟里面有不少糖分会引起血糖波动；孕妇、哺乳期的妈妈还有体质敏感的人群最好先问问医生能不能喝。 这东西弄起来特简单，把龙阳洗干净跟冰糖一块儿煮上个15到20分钟就成了。这个干燥的季节里不如天天弄一小碗来喝喝吧，既解馋又能把润肺、补气、护嗓这些好处都给收了回来，帮你轻松应对秋冬那些不舒服的情况。