立冬到了，气温骤降，大家赶紧给身子捂暖和。北方人爱吃饺子，说是秋冬交季的时候吃了能带来好运。北京、天津等地街头到处都是饺子铺，热闹得很。南方人不兴这个，他们喜欢炖锅热汤进补，像麻油鸡、四物鸡之类的。台湾人尤其夸张，把这一天当作补气的好日子，排队喝汤排长队也不在乎。南京有个习惯，说是立冬要吃生葱，半根葱就能挡住风寒。 除了吃，大家还会去冬泳。哈尔滨、商丘、宜春、武汉这些地方的冬泳爱好者纷纷下水挑战，跳下去冷得发抖，但上岸回望那壮观的场景确实很带劲。古代人过立冬特别讲究仪式感，像汉代就有贺冬习俗。宋代的人们换新衣走亲访友，清代的老百姓更是像过年一样热闹。现在虽然简化了不少，但拜冬、送围巾这些活动还是保留了下来。 说到吃的东西，红薯、萝卜、芋头、卷心菜这些都是立冬时的好食材。红薯健脾胃强肾阴；萝卜消积滞化痰热；芋头软糯易消化；卷心菜维生素含量高。冬天养生得注意四件套：多睡一会儿给身体充电；淡盐水漱口杀菌防感冒；凉水洗脸抗寒；注意保暖护好头手脚；适量运动增强免疫力。 《月令七十二候集解》里说“冬，终也，万物收藏也”。意思是秋天的作物已经收好了，动物也开始冬眠了。所以立冬不只是季节的更替，更是大自然提醒我们要把能量储存起来过冬。白居易在《早冬》里写道“十月江南天气好”，觉得冬天景色也很美。 这次立冬攻略就讲到这里吧！希望大家都能度过一个温暖的冬天。