近日我省大部地区气温异常偏高，最高气温普遍超过20摄氏度，但这种温暖局面即将被打破；气象部门预报，一股强冷空气将于下周一抵达，带来显著的降温和恶劣天气。 从19日至22日，我省将经历明显的气温下跌。过程中日平均气温降幅达10至12摄氏度，21日和22日早晨最低气温大部地区将降至0至零下2摄氏度，山区更将跌至零下3至零下6摄氏度，并伴有冰冻或严重冰冻现象。20至22日天气阴冷有雨转雪，高山区将出现中到大雪。风力方面，19日下午至20日内陆部分地区将有6至8级阵风，高山区和江河湖面局部风力达8至9级，海上大风将持续至22日。 气温的急剧变化对人体健康构成威胁。寒潮导致的持续低温易增加心脑血管疾病、呼吸道疾病等多种疾病的发病风险。老年人、孕产妇、儿童以及患有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者属于高风险人群，需要重点防护。 为应对此挑战，有关部门提出了防护建议。重点人群应尽量减少不必要的外出，室内温度宜保持18至22摄氏度。慢性病患者需坚持规律用药，密切监测血压、血糖等指标，外出时最好有人陪同并随身携带急救药品。户外作业人员应穿戴防风保暖的帽子、手套和厚棉鞋，避免长时间暴露在低温环境中，定时轮换休息。 在居家保暖上，应避免紧闭门窗导致室内空气质量下降，可在中午气温相对较高时进行通风，每天2至3次，每次约30分钟。使用空调、电暖器等取暖设备时需远离易燃物品，避免使用直吹身体的取暖工具，防止皮肤干燥和烫伤。洗澡水温不宜过高，建议控制在38至40摄氏度，时间不超过15分钟。 出行安全需要谨慎对待。公众外出应穿着防滑鞋，避开结冰路面，缓慢行走。驾车出行前需检查车况，行驶中应减速慢行并保持安全车距。若出现手脚冰凉、皮肤苍白、打寒颤等冻伤早期症状，应立即前往温暖环境，用37至40摄氏度的温水进行复温。 健康监测需要贯穿整个寒潮过程。公众应密切观察自身状况，如出现头痛、胸闷、呼吸困难或手脚麻木、皮肤红肿瘙痒等不适症状，应及时就医。
天气回暖不等于冬寒已远；把预报信息当作行动指引，把保暖、防滑、健康监测当作日常习惯——既是对自身负责——也是降低社会运行成本。面对"气温过山车"，多一分准备，少一分侥幸，才能在冷暖转换中守住健康与安全。