黄金4分钟这个词，被张雪峰倒下的课堂，变成了生命教育的现场。今天我们聊聊这位在3月26日去世的老师。一个只有十几秒的悼念视频，让沈南发出来，网友们就瞬间刷屏了“孩子一定要好好的”。大家其实并不太熟悉张雪峰，但“寒门梯子”这四个字，击中了所有人。3月24日中午12点26分，张雪峰跑了步后感到不适。同事紧急把他送医，154分钟后医院宣布他心源性猝死。这两个时间点给大家的印象特别深刻，大家都觉得错过了“黄金4分钟”。科学研究表明，心脏骤停超过4分钟，脑细胞就开始不可逆死亡，超过10分钟就判定脑死亡。所以医生们把“心源性猝死”的救援称作“黄金4分钟”。在这4分钟里普通人能做什么？首先是冷静打120，别慌乱，呼吸一下再说清楚：患者倒在哪里、状况如何、附近有没有特殊情况。接着就是心肺复苏了。把手交叉放在胸骨中下1/3交界处，垂直向下用力下压5-6厘米。每分钟做100-120次按压，每30次后做两次人工呼吸。动作简单但重复次数多啊！在4分钟里要重复120次以上呢！这次的事也让大家更意识到这个科普空白。给孩子们讲讲这个知识很有必要啊！大家可以在家庭应急手册里记下这个步骤，还能给社区运动场贴上AED设备呢！让更多人学会心肺复苏技巧吧！这才是对生命最有分寸的接力！