手指给大脑送消息是一件挺神奇的事。你知道吗？为什么我会说“洗手”能把全身的气血调动起来吗？是因为我们身体里有个叫做“手—脑—心”的微循环回路。一次轻微的刺激就能把信号传送给大脑，再通过神经把它传递给心脏，形成一个循环。更有趣的是，这个回路还是双向的，手和全身互相联系着。林杰医生把这个机制比作是“新年礼物”，也就是说，这个技能不管有没有医疗设备，人人都能学会。 除了这个还有手指地图呢。每个人的手指都有一张“经络身份证”，比如大拇指对应的是肺经、食指对应大肠经、中指对应心包经等等。虽然民间有些说法可能不完全准确，但却提醒我们一个道理：只要手指灵活轻松就能缓解压力。 当你帮别人揉动指尖时，就像给他们按下了“放松键”，气血重新排列组合。如果有紧急情况比如哮喘发作或者腹泻什么的，就可以用几个穴位来解决问题。比如哮喘突发的时候，按住鱼际和合谷这两个穴位就能让情况好转。腹泻严重的时候也可以用威灵穴和小指来缓解。还有偏头痛可以掐一下大拇指末节就能止住疼痛了。 平时没有病的时候也可以自己按摩一下手指和腕关节来保持身体健康哦。心慌憋闷可以揉揉劳宫穴，鼻血不止可以掐一下中冲穴，还有寒冷僵硬的时候搓搓手也是很有效的方法。 总之，“洗手”其实就是一种自我保健的方式。你可以给自己来一套“自创洗手法”，比如伸掌吸气、握拳呼气、转腕寻找最松弛的角度等等。只要舒服就好，不求特别标准但是效果显著哦！