大家好，又到了踏青好时节，各位出游记得把健康放在第一位。天气回暖草木茂盛，不过身体的防护也不能松懈。春暖花开对身体好处多，能帮孩子长个子、保护眼睛，还能锻炼心肺功能。但咱们提前做点准备，万一有意外就能从容应对。 户外最容易发生的是关节扭伤，记住这个RICE口诀。Rest，就是马上休息，千万别硬撑着走。Ice，冰敷15到20分钟，但是记得拿毛巾包着冰袋，别直接敷在皮肤上。Compression，用绷带轻轻包起来。Elevation，把伤腿抬高超过心脏的位置。 处理完了还是要去医院看看有没有骨折。特别注意急性期别乱抹红花油这些活血化瘀的东西。 温度升高蚊虫也活跃了起来。遇到蜱虫千万别用手硬拽，用镊子夹住头部慢慢拔出来。如果被毒隐翅虫碰到也别急着拍死它，轻轻吹走就行。蜜蜂蜇了后不要乱拍打刺激它们，把毒刺拔出来用清水冲洗就好。 花粉过敏的朋友要注意防护。这个时候柳树、杨树这些树会开花飘絮。可以备点氯雷他定这样的OTC抗过敏药吃。出门最好穿长袖长裤戴口罩遮住皮肤。江苏这边的花粉预报国家卫生健康委和中国气象局会一起发布，大家可以提前关注一下。 这个春天既要享受春光又要注意安全！祝大家玩得开心！