各位看官，今天给大家唠唠这款百合菊花茶，说是能帮咱们把坏情绪给赶走。 单说把百合花拿去泡水喝，其实力道有点单薄。但是你把百合花和菊花这俩家伙凑一块儿，那效果立马就不一样了。只要准备4朵百合、5朵杭白菊，往500毫升沸水里一倒，焖上3分钟，这杯专治情绪的良药就成了。道理其实很简单，先把肺里面堵着的气给理顺了，再去调肝的气机，你看这坏情绪不就像遇到了雨过天晴？ 大家都听说过肺主悲这个说法吧？其实古人早就把忧愁归到了肺上。你看《红楼梦》里的林黛玉，整天郁郁寡欢的，结果肺结核还没好利索呢。现代研究也发现了，肺功能要是差了，身体里的应激激素就会变高，人也就更容易焦虑、抑郁。百合花入肺经最擅长润肺和宣肺，它能把肺里面那些郁结的废气给排出去，肺只要好了，你看这情绪是不是立马就有底气了？ 古书里还记载了一个赶考落榜书生的事儿。这人郁闷得不行，又咳嗽得厉害，口袋里也没钱治病。好心的郎中就送了他两筐梨。让他骑驴回家的路上一边走一边吃，晚上还把梨捣成汁来喝。大概过了一个月梨吃完了，咳嗽居然不治而愈了。梨润肺、百合也润肺，古人没有冰箱不好保鲜怎么办？就靠边走边吃加晚上捣汁喝的方式把梨的精华一点点送进肺里。现代研究也证实了百合里的多糖能提高肺泡巨噬细胞的活性，这就相当于给肺部做了一次大扫除。 不过光润肺还不行啊，情绪上头还得看肝。焦虑、发火、睡不好觉这些毛病往往都伴随着两肋胀痛、口苦咽干。菊花就最擅长走肝经了，它既能疏散风热又能平抑肝阳，能把乱窜的肝火给引下来。百合是润肺的、菊花是疏肝的，一个升一个降，正好把情绪这根线给稳住了。 前阵子还有个60岁的退休老干部体检发现肺结核复发了，烟酒还没戒掉呢，情绪那是低到了谷底。我就给他配了三味药：百合花加菊花再加葛花。葛花是专门解酒护胃的。这样一来既润肺疏肝又减少了酒精对胃的伤害。结果一个多月复查的时候病灶吸收得很好，睡觉时间从原来的4小时延长到了6小时。他现在逢人就说：“这杯茶比那些保健品灵多了。” 当然这花茶咱也得按体质来加料才能更出彩。要是你是那种容易上火的人——嘴巴干喉咙痛、熬夜就爆痘——你可以在里面加点金银花。这就是民间版的“王老吉升级版”。听说道光年间王老吉凉茶的配方里就有金银花呢。 还有一种人肠胃比较脆弱——一喝凉茶就拉肚子——这种玻璃胃就不要乱喝凉的了。可以在茶里撒几朵白扁豆花进去试试看。李时珍说过这玩意是“脾之谷也”，性平味甘，健脾养胃还能清暑止泻。 最后还是得啰嗦一句：搭配配方别盲目瞎搞。最好还是先去问问中医师该怎么调整搭配；孕妇和过敏体质的人最好先别喝；要是喝了之后觉得胃口变差了或者腹泻加重了赶紧停掉别喝了。虽然一杯花茶代替不了药物治病吧但它能在咱们日常生活的调养里给你个温柔的托底——让你的情绪不再失控让呼吸变得更轻盈。