亲爱的朋友们，天气越来越凉了，深秋喝一杯暖茶，不仅暖身，更能让你脸色红润有光泽。一杯暖茶喝出来的好气色绝对不比大牌口红差。所以就说，深秋了谁还不知道喝杯养颜茶呢？懒得自己琢磨，直接给大家推荐个简单又好用的方子，懒人们的福音！大家把这个方子收藏起来！记得经常喝一喝哦！ 为什么这个时节要喝呢？中医说秋天主气是燥邪，最容易伤阴耗血。这个时候给身体补点麦冬、百合润肺养阴，加上黄芪、陈皮补气理气，再配上红枣和枸杞补血。这样煮出来的茶“润、补、调”全都有了，特别适合经常熬夜、压力大或者手脚冰凉的姐妹们。 来看看都需要哪些材料吧。麦冬10克、百合15克、黄芪10克、陈皮5克、红枣20克、枸杞10克。这些材料在超市都能找到，很容易准备。给你们一个小建议：把干货先泡在冷水里10分钟，既能洗掉浮尘，还能去掉部分硫磺残留。红枣记得先去核，这样喝起来就不会太燥热了。 接下来给你们分享一个简单的煮法：第一煮把泡好的四味药材放进去，大火煮20分钟。这是为了让有效成分慢慢析出。第二煮把去核红枣和枸杞放进去，小火煮10分钟。这个时候茶汤就会变成深色了。关火后倒出来喝就好了，趁热喝下去最舒服！ 还有几个小贴士要注意：最好在午后到睡前喝，不要空腹喝。每次喝300ml就差不多了。如果你感冒发热、舌苔厚腻或者湿热体质的话先别喝哦！经期量多的时候记得少放些红枣。 坚持喝两周脸色就会变亮很多了呢！坚持一个月唇色和指甲月牙也会改善很多。 把养生交给时间吧！把爱留给自己。深秋的午后坐在阳光下喝一杯养颜茶真的是一种享受。一杯茶的时间就足够给忙碌的生活按下暂停键了。 最后希望每个爱自己的人都能在寒冷的季节里依然面若桃花、眼有光芒！记住了，坚持就是胜利！