睡个好觉对身体太重要了，人生头等大事，谁能不重视？《论语》里头都记载，孔子特别注意睡眠之道，他说睡觉有两个规矩：一是晚上睡觉前少说废话，收摄心神；二是睡觉的时候别把自己当成尸体一样仰面躺着，也别捂着脑袋。中医认为，频繁说话会耗损肺气。双手捂住胸口仰面而卧的话，既不利于身体放松，还容易呼吸不畅做噩梦。要是喝醉了酒还这么躺着，搞不好还会有窒息的风险呢。所以从中医角度看，右侧卧才是延年益寿的好姿势。康德也说过，希望、睡眠还有微笑这三样东西最能帮人减轻生活中的劳累。人的一生啊，只要能睡得安稳，胃口好，就有信心面对所有困难。不妨学学古人的睡眠之道，让心情平和地睡个好觉。 《礼记》里也说了：坐的时候别像小孩子那样屁股着地、两腿分开。这在古代被认为是没教养的表现，会让自己的运气变差。坐的时候别歪着身子瘫在椅子上，更不能不停地抖腿晃脚。国学大师南怀瑾就讲过：“一个人千万不能抖腿（脚），坐在那儿双腿（脚）这么抖动，有钱就会把钱抖光了，有人就会把人抖没了。”坐没坐相的话，形象就会丢尽；腿一直抖个不停的话，运气也就没了。荀子也说过：“人不懂得礼仪就没法活下去。”咱们做人还是先懂得礼仪比较好。言语谈吐是礼仪，待人接物也是礼仪。在生活中好好睡觉、端正坐姿、注重礼节就是改变命运、提升运气最简便的方法。 在日常生活中别做这两件事，你就能把老祖宗教给你的“转运术”掌握好。睡个好觉就是“转运术”的一部分，咱们得多学学怎么养生。通过保持良好的姿态和生活习惯，才能让自己拥有健康快乐的人生。南怀瑾、孔子、康德还有荀子这几个大师都告诉我们这个道理：礼仪三百、威仪三千。真正能成功的人都是走得稳、坐得住的。