每次手脚冰凉时，只喝热水确实没法解决问题，更需要给身体补充阳气。很多人一看到别人手脚冰凉就会说“多喝热水”，可即便灌下去几杯水，手心依旧冰凉，这种情况下解决办法并不是一味地把温度提上来，而是要把身体的阳气给调动起来。今年春天可以试着把红糖姜茶放一边，给厨房来点儿新花样，四锅汤就够了。这四锅汤喝起来不辣嗓子也不上火，喝完了还让人忍不住想脱掉厚袜子。这里给大家列出来的四锅汤清单，照着炖就能把身体的气血给补回来。 苹果肉桂茶只需要十分钟就能煮出来，屋子里飘满了烤苹果的香味。上班的姑娘连喝了三天，那个痛经的日子也顺利熬过去了。黑豆山药猪蹄汤是加班一族的救星，黑豆提前泡一夜，山药挑粗的来用，猪蹄让摊主处理好。再丢一块三年的陈皮进去，油脂变得一点也不腻。这种汤连续喝一周就能给脸色提亮不少。 猪脚姜是姨妈后来补气血的神器，甜醋打底再加上烘烤过的生姜和鸡蛋。产后妈妈拿它来补身体，但普通女生月经过后吃两天也能明显感觉到唇色变得红润了。想减少糖分摄入的话可以用罗汉果代糖。胡椒猪肚鸡是胃寒星人的福音，最难洗的猪肚有个捷径：用面粉和盐搓两遍再用水冲一冲就干净了。 白胡椒碎要在出锅前20分钟才放下去才能保留活性。喝上一口就能感觉到胃暖暖的像被电暖气包围着。 要想预防补出来的湿邪气在体内积聚导致身体发困这个现象很常见，黑豆汤里撒把茯苓或者随手丢一撮赤小豆就能帮助排湿气。 验证效果也很简单：今天晚上煮一壶苹果肉桂茶喝下去，第二天早上起床摸摸脚背，要是暖和了说明阳气开始在体内运作了。 坚持这么做一周左右袜子都省了一双呢。