绿豆汤能消暑去火，效果真的很不错，但大家可千万别盲目地去喝。不管什么都得注意个度，特别有这4个问题你得注意。第一，绿豆汤不是万能神药，有些人群喝了就没好处。这句"夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方"的老话很多人都熟悉了吧，可这玩意儿其实不是人人都能享用的。接下来咱们说说这4类人最好别喝。第一类就是痛风急性期的人，绿豆嘌呤含量不算低，这时候喝下去可能会加重炎症反应。第二类是经期女性，经期本身身体就比较虚寒，喝了绿豆汤可能会让血瘀更严重，还会加重痛经。第三类是体寒脾虚的人，这类人群本身就脾胃比较虚弱，加上绿豆性寒、蛋白含量又高，消化起来费劲还容易引起腹胀腹泻。第四类是服用温热中药的人。绿豆里有活性成分能分解某些温热药材的有效成分，正在吃温补型中药的人同时喝绿豆汤会让药效大打折扣。第二点咱们说说煮绿豆汤容易踩的雷区。第一个误区就是用铁锅煮容易发黑。因为类黄酮遇到铁离子就会变成深色复合物，既破坏了颜色也可能刺激肠胃。最好用砂锅、陶瓷锅或者不锈钢锅来煮。第二个误区是加碱煮得快但营养损失严重。碱能让豆汤迅速变稠但是会破坏维生素B和类黄酮抗氧化成分。想要浓稠又保留营养可以试试加燕麦片或者糯米一起煮。第三个误区就是空腹喝容易伤胃。空腹的时候脾胃几乎是空转的状态再喝寒凉的绿豆汤很容易引发腹泻慢性胃炎。建议大家先吃点主食再喝汤。第四个误区就是过量导致胀气和痛经双重暴击。绿豆里面含有低聚糖一次喝太多容易胀气放屁。成人每周喝2~3次每次一碗就足够了幼儿和老人更是减半来喝比较好。最后一句话总结就是绿豆汤是夏日解暑的好东西但得注意对症、适量和对锅这三件事缺一不可一定要搞清楚自己的体质再避开雷区才能安心喝出一身轻松来。