压力真的能把人给弄得晕头转向，让大脑直接“短路”，别觉得这是矫情。最近是不是感觉什么事情都堆在心里头，让人透不过气，晚上也睡不好觉？其实是你的身体在提醒你该给自己的心灵清理一下了。给这心里的“内存”清个空吧，试一下这3个小办法：给明年做个总结写下来，跟自己和解一下，每天花10分钟把压力都给释放掉。别硬撑着，学着给自己重启一下。（张静、赵方园）
压力真的能把人给弄得晕头转向，让大脑直接“短路”，别觉得这是矫情。最近是不是感觉什么事情都堆在心里头，让人透不过气，晚上也睡不好觉？其实是你的身体在提醒你该给自己的心灵清理一下了。给这心里的“内存”清个空吧，试一下这3个小办法：给明年做个总结写下来，跟自己和解一下，每天花10分钟把压力都给释放掉。别硬撑着，学着给自己重启一下。（张静、赵方园）