2026年的春运大幕眼看就要拉开，大家都急着回家过年。这个时候人挤人、环境又不透气，是时候把防护措施做到位了。国家疾控那边的数据显示，现在呼吸道传染病整体是在下降，但流感这种病原体还没消停呢。北京大学第一医院感染疾病科的王贵强医生就说了，火车飞机上又密闭又挤，正好是呼吸道病毒爱待的地方。他建议大家出门全程都得戴着口罩，兜里最好再揣点消毒湿巾和免洗消毒液。特别是打流感疫苗这事儿，王贵强特别强调老年人、孩子还有那些要去探亲的人都应该打一针，别把病毒带回家里，特别是家里有老弱病残的。除了防呼吸道病，吃的东西也得小心。 在外边跑来跑去的，容易吃坏肚子。专家提醒大家买东西一定要去正规店，别碰生冷的或者变质的食物。吃饭前先把手洗干净点，车上还可以备点肠胃药应急。王贵强还特意补充说，“病从口入”这层防线必须得守住。坐车时间久了也会出问题。车厢里空气闷、老坐着不动、眼睛也累，人就容易犯困、头晕。还有一个风险是腿上的血流变慢，万一形成血栓就麻烦了。北京大学第一医院急诊科的李晓晶主任建议大家隔个把小时就起来活动活动身子，去通风的地方透透气。 那些有高血压、糖尿病这种慢性病的人出门前更是得好好准备一下。医疗专家说，药得多带点，最好是超过计划天数的1.5倍。急救的药不能往行李里塞，要贴身放着。随身带个便携式血压计和血糖仪也行，能随时测测看指标正不正常。要是不舒服了赶紧歇会儿去附近医院看看。至于遇到紧急情况该咋办？北京急救中心急救培训科的陈志主任说了，全国的120系统现在都能直接给患者做电话指导了。 要是你叫救护车的话，地点、病情和电话号说清楚很重要，配合调度员先做点简单的处理能帮大忙。春运是团圆的时候也是对健康的考验。专家们都呼吁大家要主动防范，科学防护得贯穿整个旅途。只有把健康防线筑得牢牢的，才能平平安安回家过年。