秋天一定要来一碗百合木瓜冰糖水

秋季干燥让人难挨，喉咙像被沙子磨过，皮肤也绷得难受。这时候光靠“多喝水”根本没用，得把“润”给真正喝进肚子里。秋天一定要来一碗百合木瓜冰糖水，它润肺、安神、美容样样行，口感清甜，连厨房新手都能轻松搞定。准备食材时，把润肺止咳的主角鲜百合备好，再加上香甜的木瓜和冰糖。把这些材料放进大钢锅里慢慢熬煮，让百合中的胶质慢慢释放出来。煮好后把木瓜和冰糖放进去再咕嘟一会儿，汤汁就会变得粘稠好喝。这么做出来的糖水喝下去能滋润喉咙、安抚神经、补充能量。木瓜酵素还能帮我们消化食物，维生素A和C能抗氧化让皮肤更光滑。喝的时候可以热着喝也能放凉了加蜂蜜和冰球当冷饮。冷藏保存3天就可以，如果表面浮油就要尽快喝掉。秋天的干燥咱们不用怕，把百合和木瓜放进锅里煮煮，让甜味代替风沙去抚慰喉咙吧。今晚就开火动手做吧。