咱们先聊聊立秋这事儿，虽说太阳一转黄经到了135°，节气就到了，但夏天的那股子热劲儿，尤其是那号称“秋后一伏”的威力，可真不好惹。哪怕是看到树叶黄了、稻穗弯了头，那真正的凉风还在后面等着呢。咱们看看古人是怎么写这三候的。 西北风刚一来，穿堂风掠过，让人觉得利落多了；下一场急雨，草叶上就挂上了细密的露水；最有意思的是那些寒蝉，感觉到气温下降，它们就会用最后的声音和夏天告别，声音里都带着微微的颤抖。孟浩然在《初秋》里写的“清风习习重凄凉”，杜甫在《立秋雨院中有作》里写的“萧萧梁栋秋”，还有刘翰那句“一枕新凉一扇风”，把这股秋意都写活了。 说到习俗，那是挺热闹的。山区的人没得地方晒东西，就把辣椒、玉米、稻谷挂在窗台和屋顶上，那场面看着金灿灿的。南方人还喜欢在立秋前啃西瓜，说是要把暑气和痱子都“啃”掉。还有家里炖肉蒸鸭子包饺子，这叫贴秋膘。苦夏过去了，人容易瘦，这就得赶紧补回来。 现在是夏天要走秋天要来了，咱们得注意身体。空调别对着吹，夜里盖上薄毯子。添衣服别一下子猛加，慢慢过渡最好。饮食上要吃些苦瓜、冬瓜、梨这种清热生津的东西。多喝点温水和淡茶，生冷油腻的少吃。 最后咱们收个祝福吧，愿你在蝉鸣的尾声里找到一枕清凉。云天收夏色，木叶动秋声。立秋快乐，愿这个秋天大家都能被温柔相待。