橙子韦易友们，今天看到这个消息，我真的是心里一沉。网传教育界知名人物张雪峰先生因心源性猝死离世，年仅41岁。41岁，正是一个人事业有成、家庭美满的年纪，上有老下有小，突然就这样走了，真的让人痛心。我今年40岁，是一个8岁孩子的妈妈，也是一名与糖尿病斗了整整11年的老糖友。看到这条新闻，我特别能理解大家的心情。 张雪峰先生的突然离世给了我们很大的教训。很多人都觉得健康不重要，觉得只要忙事业、赚大钱就好了。其实不然，健康才是人生的根基。糖尿病是个慢性病，长期不注意控制血糖，就容易引发各种并发症，像心脑血管意外这些都是致命的杀手。 咱们糖友一定要记住：身体是革命的本钱，工作再忙也不能忘记保养身体。我以前也犯过很多错误，熬夜、劳累这些坏习惯差点让我吃大亏。现在我给自己定了死规矩：晚上11点前必须睡觉，每天监测血糖数据，定期去医院检查眼睛和肾脏这些重要器官。 对于40岁以上的糖友们来说，工作固然重要，但也要学会劳逸结合。别为了赶工就通宵熬夜或者长时间坐着不动。每坐一小时就要起来活动一下肩颈、倒杯水。咱们糖友最怕的就是久坐和情绪波动过大。 作为一名妈妈，我也特别理解大家为了孩子操心的心情。但大家一定要记住：一个健康的父母才能给孩子最好的教育资源和陪伴。如果我们倒下了，孩子怎么办？所以咱们要先爱自己、照顾好自己，才能更好地去爱孩子。 张雪峰先生的离去是对家庭的沉重打击。我们不想让自己的家庭也经历这种伤痛。人生真的不是百米冲刺而是一场马拉松。只要咱们把血糖稳住、作息调好，完全可以健健康康地陪孩子长大。 最后想跟大家说：活着才是一切的前提。健康真的赢不起！共勉！祝大家马年平安、健康顺遂！