最近湖南省搞了个大动作，专门给产后“大肚腩”开了家医院。2月2日，中南大学湘雅医院正式把产后腹直肌分离症专病门诊的牌子挂出来了。这个门诊主要盯着孕产期间肚子上那块肌肉变松的问题，帮妈妈们把“孕期预防、产后评估、康复锻炼还有手术修复”这一套完整的防治流程都给解决了。 其实这个毛病挺常见的，主要是因为怀孕子宫变大把腹直肌给撑坏了。本来这条肌肉就像个天然支架，负责护住内脏和稳住身子。但女性一怀孕激素一变，腹部中线的白线就会变松，再加上肚子里的子宫一直往外拉扯，左右两边的肌肉就会往两边分家，中间就空出个大窟窿来。黄耿文教授是这个专病门诊的负责人，他说一旦出现这种“空洞”，内脏就没了支撑，很容易变成大家常说的“悬垂腹”或者腰围变粗的样子。 这种病在妊娠后期特别容易找上门来，发生率高达66%到90%。特别是那些怀多胞胎的妈妈、年龄大的产妇，还有剖过腹的姐妹风险特别高，有的剖腹产两次的甚至能达到90%的概率。 这病对人的危害真不是一般大，而且还有点像慢性毒药一样不知不觉地伤人。首先是身体上的难受，70%以上的人都会出现慢性腰痛。要是情况严重了还可能导致内脏下垂或者盆底功能出问题，比如尿失禁之类的。其次是心理上的打击，“产后大肚腩”容易让人产生自卑、焦虑的情绪，严重影响生活质量。更让人头疼的是如果不赶紧治，过了产后6个月差不多有一半人的问题还在那儿挥之不去。 黄耿文教授强调说这种病其实并不可怕，只要及时去正规医院治就行。产后6周到6个月这段时间是最好的修复黄金期。这时候肌肉和筋膜的弹性还没完全没了，轻度的分离只要做做康复训练或者电刺激基本就能长回去。要是中度以上的没治好就只能动手术修补了。 不过有个误区大家要注意，千万别盲目去做仰卧起坐、平板支撑这些老一套的腹部训练。那不仅不会让肚子变小，反而可能把肌肉分离的程度加重。黄耿文教授表示治这个病得讲究个“个体化评估、阶梯式干预”的原则。湘雅医院这个专病门诊能给大家定制一套全周期的管理方案。 具体来说他们分几个步骤走：一是孕期预防。针对高危人群在怀孕前就开始评估，教你怎么运动来降低生病的几率；二是产后筛查。生完孩子42天复查的时候顺便把腹直肌分离也检查一下；三是分级治疗。轻度的患者就在家里跟着指导练康复训练，中度的来医院做综合治疗；重度的就交给外科团队动手术去修。最后还有长期随访建立档案跟踪一年效果看看需不需要调整方案。 黄耿文教授觉得这个专病门诊开起来了就标志着湖南省的产后康复诊疗终于不再是一盘散沙了。未来他们还会搞些科普活动和康复培训公益行动，让更多妈妈意识到这个问题的严重性。通过科学的干预方法帮助大家重新找回健康的体态和生活自信。