谁还会想啊，糖尿病这毛病本来就是中老年人得的“富贵病”，年轻人压根没在意过，可谁成想，这病居然悄悄缠上了不少看似健康的年轻人。你要是想知道自己会不会被糖尿病盯上，赶紧看看这几类人里有没有你。首先就是那些饮食作息乱套的人。有些人特别喜欢喝奶茶、吃蛋糕还有炸鸡薯条，这就把血糖搞得一会儿高一会儿低，胰岛细胞每天都在超负荷干活。尤其是那些经常暴饮暴食的人，一顿饭吃下的热量太多了，胰岛细胞早就累得不行了，这时候要是再不注意，2型糖尿病的风险就大大增加了。 然后是那些天天熬夜、作息完全颠倒的人。睡眠不足真的伤身体，研究发现睡不够6小时的人胰岛素敏感性会下降25%。你要是身体不听使唤了，血糖就没法好好调控了。更要命的是熬夜还会刺激皮质醇这种应激激素分泌变多，血糖也就跟着蹭蹭往上涨。长此以往谁能受得了？ 家族遗传史的人也是高危人群。糖尿病这毛病是会遗传的，要是爸妈爷爷奶奶有这毛病，那你自己得这病的几率比普通人高2到3倍。就算你平时吃得再健康也没用，因为基因问题摆在那儿呢。还有就是45岁以上的中老年人了。年纪大了机能退化是难免的，胰岛功能也跟着变差了。运动量少、肌肉流失多也是个大问题。再加上很多人本来就有高血压、高血脂这些基础病，这就把血糖升高的路给堵得死死的。 最后说说肥胖和超重的人。肚子上的肉太多可不是什么好事儿，它会分泌抵抗胰岛素的物质，导致胰岛素没法正常工作。这也是2型糖尿病最主要的发病原因之一。体重每多5公斤，得糖尿病的风险就能飙升20%。还有那些高血压高血脂患者更是倒霉蛋，它们仨被叫作“代谢综合征”的三大金刚。血管坏了或者脂肪堆积在胰岛里都会让血糖控制变差。 不过啊咱也别害怕害怕的没必要，只要平时多注意点就能把风险降下来。记住一句话：早发现早干预才是王道。管住嘴迈开腿、控制好体重就行了。