今天聊聊澳大利亚来的 Amanda Bisk，这姑娘跟咱们平时看到的健身网红不一样，她是从体育圈低谷里爬出来的励志代表。人家从小就练撑杆跳，是国家队盯着的苗子，就等着2012年伦敦奥运露一手呢。结果就在比赛前几个月，身体突然不对劲，怎么练都累，感冒、肌肉酸痛、失眠轮番上阵。医生给了个诊断叫“慢性疲劳综合症”，CFS这几个字母一出来，她十年的努力瞬间泡汤。奥运门票没了，以后的路也断了。 那会儿她靠吃药强撑着过日子，安眠药、止疼片、还有那些没实际作用的安慰剂都试过。直到有一天站在镜子前，看着那张憔悴得都认不出来的脸，她突然发火了：“我能跳过3米高的横杆，怎么可能被这点小病给吓倒？”她把药罐里的东西都倒掉了，决定不靠着药罐子过日子。 为了找回健康，Amanda 在2011年底回了学校读书，学的是身心调理和营养学。她给自己定了个规矩：吃的每一口饭、呼吸的每一口气、流的每一滴汗都是在修身体。她把“影响我健康的最基本因素是我每天做的决定”这句话记在日记第一页，靠着饮食和不拼命的运动慢慢把病根拆掉了。 后来她把运动强度调得很轻，散步、慢跑、游泳、拉伸这些都在做。有一天在沙滩上练习的时候，海浪声给她做了 BGM，干枯的树干当平衡杆用。她发现原来“不费劲”的动作也能让人特别放松。她拍了张照片发在 Ins 上，照片里是她反人体构造的高难度体式和小麦色的肌肤线条。朋友帮她把照片传到 Ins 上，点赞数蹭蹭往上涨。很快大家都管她叫“瑜伽女王”。 走出抑郁以后的生活过得像段子一样有意思：早上起来拿彩虹蔬菜填满冰箱补充维生素 C；下午喝杯拿铁让嘴巴也帮着恢复健康；晚上带着两只狗去冲浪、跑步、练瑜伽。狗狗累得直喘气她笑得像个少女。她还喜欢骑车、攀岩、滑板、露营……她的 Insta 上全是活力满满、励志的文案：“先把自己照顾好，世界才会鼓掌欢迎你。” 粉丝涨了一大截之后运动品牌找她代言、健康杂志请她拍封面。她把一部分代言费捐给了研究 CFS 的基金会。她说：“我走过黑暗的地方，所以想给别人当盏灯指路。” 给那些正在谷底的人说两句心里话：找到你真正喜欢做的事——哪怕不是撑杆跳也可以是画画或者长跑；坚持到底——Amanda 用了整整三年才把身体和笑容找回来；你需要的时间不一定那么长，但请相信坚持就会有回报。人生难免掉坑的时候别人选择逃跑但 Amanda 选择笑着面对她用行动告诉我们就算跌进深坑也能靠瑜伽和热爱把自己拉出来还能在废墟上开出漂亮的花来。