3月4日下午，威海市中医院治未病科联合皇冠社区卫生服务中心搞了一场“生活常见疾病的防治与日常保健”讲座，顺便还给大家伙儿义诊。目的就是把咱国家提的“健康中国”精神落到实处，把中医文化带进咱们老百姓的日子里去。活动一开场，治未病科的谭霄檬医生就先给大伙儿讲起了腰椎间盘突出症的预防。她特意挑了社区居民容易得这个病的原因来讲，用大白话把发病的道理说透了。讲的时候还结合了她自己遇到的病人，把怎么防、怎么养这些实用的招儿都教给了大家伙儿。她特意叮嘱大家得注意坐姿、站姿还有腰姿，千万别老弯腰搬重物或者一直坐着不动。她还推荐大家做做小燕飞、去游游泳，这样能把腰背肌肉练结实点，脊柱也就稳当了。 除了讲锻炼，谭霄檬还跟大伙儿分享了腰部保暖和饮食调理的事儿。她耐心解答了大伙儿对腰痛的疑问，教了好多在家里就能做的护腰小妙招。谭医生讲完后，威海市治未病专科专病联盟的学科带头人、针灸八科主任宋国政也上台补充了两句。他结合“辨证论治”这些原则，给不同体质的人量身定做了护腰方案。他特别强调脊柱健康跟全身的机能都连着呢。要是腰疼腿麻老犯病，可千万别拖着不去看大夫。他还补充了推拿和穴位按摩的法子，让大家对腰椎防护有了更全面的认识。 随后宋国政又把话题转到了高血压和痛风这两种慢性病上。他说中医认为高血压是因为肝阳上亢或者痰湿堵住了经脉导致的，光靠吃西药治标不治本。治疗就得看体质用药，比如喝点中药、按按穴位或者调整饮食来平肝潜阳、祛湿健脾。他还说盐要少吃、作息要规律、情绪别太暴躁。至于痛风，这病根儿是脾虚湿盛引起的。急性期就得清热利湿止痛；间歇期得健脾化湿防复发；慢性期就要温阳化湿活血散瘀。他提醒大家平时少吃高嘌呤的东西，多喝水多睡觉，配合中药和针灸拔罐一起治才能标本兼治。 这场讲座现场挺热闹的，居民们都抢着提问题。讲座一完立马开始义诊。威海市中医院治未病科的专家团队还有皇冠社区卫生服务中心的医生们一块上手给大伙儿服务。不管是把脉查脊柱还是问问慢性病咋治，他们都耐心细致地诊断，还给每个人量身订了诊疗和保健的方子。现场还演示了怎么按摩穴位、在家怎么做艾灸，手把手教大家操作。 张大叔结束治疗后感慨地说：“我胳膊疼了好几个月都没弄明白是咋回事，这次听宋主任一讲症状好了一大半。谭医生讲的护腰办法特别管用，宋主任讲的高血压、痛风调理思路也特别实在。” 威海市中医院治未病科作为牵头科室一直坚持中医治未病的理念，积累了不少经验。这次活动就是想把好的医疗资源送到大家身边去。下一步他们还要多跟社区合作开展活动，让更多居民在家门口就能享受到专业的中医药服务。