为了帮孩子们读懂并掌控那些常常影响心情的情绪，山东师范大学派出了优秀学生走进淄博市博山区五岭路小学，开展了心理护航行动。2月4日这天，在两个校区同时进行的活动里，学生们用有趣的方式把心理健康知识讲活了。为了方便孩子们学习，讲师们带了情绪卡片，让孩子们上台“猜一猜”这些表情代表什么情绪，并分享自己生活中类似的时刻。“我考试考了100分就特别开心”、“被好朋友误会就会难过好久”，这些真诚的回答把现场气氛弄得热烈又温馨。这次宣讲有两个主题：《情绪魔法棒》和《情绪调节的魔法——做情绪的小主人》。给孩子们讲解时，他们避免了枯燥的理论，而是结合小学生的生活场景，用简单的话告诉大家：情绪没有好坏之分，学会接纳它们才是成长的第一步。另外一个主题课上，学生们教了几个实用的小妙招来帮孩子们做情绪的主人。生气时可以试试深呼吸，先4秒吸气、2秒屏息再6秒呼气，重复3次，小火苗就会慢慢熄灭；难过时找朋友聊聊；烦躁时做点喜欢的事转移注意力。通过这些简单的操作方法和现场练习深呼吸，大家感受了情绪的变化。这次活动不仅教会了识别和调节情绪的方法，更给孩子们种下了关爱自我和温暖他人的种子，引导大家用积极的心态面对学习和生活。