嘿，大家好，今儿个是3月3日，也就是第27个全国爱耳日，咱们山东省卫生健康委正好举办了个“鲁医健康说”的活动，听听专家怎么说吧。徐磊医生就是省健康科普专家库成员，在山东省第二人民医院干听觉植入科主任医师。他给大伙讲了不少东西，就是说60岁及以上的老人听力损失问题最严重，这事儿在各个年龄段里都排在前头。还有调查显示，让咱们60岁以上的老人耳朵变聋的原因里面，光是年龄变老占了67.02%。 大家想啊，随着社会上老年人越来越多，听力不行了，说话交流肯定困难，跟家里人情感上也没法好好沟通，这生活质量和健康水平肯定得受影响。那咋办呢？最好的法子就是预防和治。得养成科学用耳的习惯，作息饮食规律点，心情好点，少去吵吵闹闹的地方加重耳朵负担。要是觉得说话费劲，赶紧去看医生别耽误了。 下面再给大伙儿唠唠具体咋保养耳朵。平时看电视或者听广播音量小点就行；尽量待在安静点的地方。作息要规律睡好觉；多吃新鲜蔬菜水果和坚果，适当动动促进血液循环。注意血压血糖血脂得控制好。用耳的时候千万别随便用棉签或者发卡掏耳朵，容易弄伤耳道或者鼓膜。要是耳屎堵住了得找专业医生帮忙清理。 要是感觉看电视越调越大声或者听不清别人说话，这就得赶紧去医院检查了。需要戴助听器的话一定要去正规地方做测试再买，千万别随便乱买个凑合。最后建议大家每年都给自己做个听力检测，就跟体检似的花十几分钟就能知道自己耳朵怎么样了，早发现早治嘛。