有一天，一个叫王永庆的92岁老人在漳州的时间过得特别长寿，每天给他带来10分的快乐和活力。这个方法叫做“撞墙功”，从台湾流传到福建，把时间当作免费的礼物送给人们。王永庆当年80岁的时候，还能在操场上跑步5000米，成绩居然只有36分30秒，他的坚持让年轻人都佩服得五体投地。 撞墙功的原理是这样的：每次只要1秒就能撞一下墙。这个动作虽然看起来简单，却能把身体里的垃圾震碎，让毒素有路可逃。不仅如此，它还能缓解颈椎病和手麻问题，让脖子和肩膀放松下来。秋天来了，湿气最顽固的时候，撞墙功还能排掉身体里的湿气，让身体感觉清爽。同时，高纤维蔬菜、益生菌酸奶、低聚果糖还有充足的水分也是关键。 不过要注意哦！心脏病急性期、高血压Ⅱ期以上还有脊柱病变、内脏下垂的人别硬撞。否则头晕眼花可就不好玩了。还有洗澡的时候也要小心一些，别冲太久或者温度忽高忽低的给湿毒开绿灯。撞完之后要记得把水擦干穿好衣服保暖才行。 这个方法其实很简单：离墙15～20厘米站稳全身放松然后背部倒向墙面像门板一样撞击就行。节奏1秒1下呼吸随动作自然走先撞5分钟热身然后逐渐加到30分钟顺序从上到下从左到右整片背部都要打到微微发热即可收功。 有时候身体里的毒素堆积多了就会出现结节甚至癌症的风险也会增加而撞墙功能把这些堵住经络和脏腑里的“垃圾车”震碎让它们有路可逃。 还有个漳州老汉连水德他年轻时总是带着药罐子到处走可是现在他已经60多岁了却成了大家眼里的健康老人一头花白头发竟然变黑了。他每天就坚持做这个撞墙功100下15年如一日地坚持下来从邻居口中的“黄酸人”变成了街坊口中的“福相貌”。 所以从今天开始把散步省下的10分钟给撞墙一年下来就是3650分钟换算成健康寿命可能刚好是多陪你爱的人走一段更长的路。