早上起来喝杯暖融融的排毒茶，既能让身体舒服，又能帮着调理体质。虽然光靠喝这种茶没法完全代替你平时的好习惯，但要是跟均衡饮食和运动搭配着来，确实能帮你把体重管住一点。下面是五种在家就能做的简单天然茶，能让你一天都精力充沛。第一杯柠檬姜茶，味道清新还能顺气。柠檬里的维C能给肝脏帮忙，姜也能把代谢搞起来。做法很简单，先把生姜片煮5分钟，倒出来加上新鲜柠檬汁就行。最好空腹喝热的。第二杯绿茶是消脂和抗氧化的一把好手。因为含有儿茶素和一点点咖啡因，能促进脂肪燃烧。泡法是把茶叶或者茶包放到不太烫的水里泡个2-3分钟。 第三杯是用孜然、香菜和茴香配的，专门治腹胀。这三样东西放在一起煮5分钟过滤掉渣滓喝就行了。第四杯是加了肉桂和蜂蜜的茶，能抑制食欲。肉桂能稳血糖，蜂蜜也能让口感更好。煮完水后加点蜂蜜就好。最后一杯是姜黄排毒茶，能消炎助消化。记得放点黑胡椒提味效果会更好。做的时候把姜黄粉和黑胡椒一块煮几分钟就行。 想把这些茶的好处最大化，得坚持每天都喝。别往里面加糖，会把效果抵消掉。最好是配合着好的饮食习惯、多喝水、睡好觉还有多运动一起用。要是感觉喝了哪里不舒服赶紧停掉就行。 把这习惯坚持下来虽然不能让你马上瘦下来，但对你的健康肯定有好处。毕竟这只是辅助手段，长期的效果才更明显嘛。