这股较强冷空气正要从内蒙古出发，一路把我国中东部地区给席卷个遍。咱们得赶紧防着雨雪降温带来的麻烦，还得留意这背后藏着的健康风险。中央气象台说了，从8号到10号，这股冷空气首先要把西北地区、华北、东北还有黄淮等地给包围了。在这些地方，大风会先把4到6级的偏北风给刮起来，甚至有些地方阵风能达到7到9级，特别是华北高海拔那片儿，阵风很可能冲到10级以上。冷风一刮，气温肯定会往下掉4到8度，有的地方可能会更惨，掉个10度都有可能。 因为大风的关系，甘肃中西部、内蒙古中西部、宁夏、陕西中北部、华北、黄淮和江淮等地也得跟着倒霉。沙尘天气会从西往东慢慢袭来，尤其是甘肃西部和内蒙古西部，搞不好会直接变成沙尘暴。除了沙尘，9号和10号的时候，内蒙古东部还有东北中东部还会下中到大雪，吉林东部局部甚至能见到暴雪。这次降温范围大，形式也复杂，不光是让你冷得受不了和出门看不见路那么简单。 从公共卫生的角度看，这剧烈的天气变化简直就是个诱发各种病的“加速器”。大家可得长点心眼，提前做好防护。这时候主要有三大健康威胁等着咱们： 第一个就是直接的意外伤害。地面湿滑甚至结冰，行人摔跤、车打滑的几率大增。长时间在外面挨冻容易冻伤，家里用火取暖要是不当心，一氧化碳中毒或者着火的风险也会直线上升。 第二个是对慢性病患者的“考验”。身体一冷血管就收缩，血压心率跟着波动，心脏负担加重，心绞痛、心梗或者中风这类急性病最容易找上门。 第三个是某些特殊人群更危险。老年人、小孩、孕妇的身体机能本来就弱一点，生病风险更高；本来就有心血管或呼吸道毛病的人得更小心；户外干活的人暴露时间长、活动量大，危险系数自然也比普通人高得多。 咱们得把“预防比治疗更重要”的思想给树起来，搞个全流程的健康管理才行。天气还没来之前，大家要主动去看看预报预警信息。家里的门窗先检查一下密封性好不好；取暖设备有没有问题；提前存点防寒物资、常用药还有吃的喝的备用；慢性病患者最好去问问医生该怎么调整用药量。 等到雨雪大风真来了防护就得更细致： 出门得悠着点。如果非得出门别穿平底鞋换双防滑的，走路步子放慢点儿，冰面和积雪厚的地方尽量绕着走。开车要看清路况保持车距；雨雪大的时候还得给轮胎套个防滑链。穿衣服最好分层穿里头穿透气的排汗的外边穿挡风防水的；重点是护住头、脖子、肚子和脚这几个地方。 户外干活的人得换个时间干或者中途回去歇一歇；感觉手脚发麻、浑身发抖或者体温太低赶紧去医院； 屋里也得注意别让温度太高内外温差太大；趁着白天暖和的时候通通风；用燃气或者煤炉的时候一定得保证通风好别中毒；刚进屋别一下子脱光衣服慢慢适应温度变化就行。 社区和家里还要多关照关照老人、孕妇、小孩还有病人；老人出门最好拄根拐杖别自己一个人乱跑；病人少出门别太早出去锻炼；扫雪这种重体力活要量力而行。 不管谁都得盯着自己的身体状况看；一感到胸闷、头晕、喘气费劲或者手脚动不了马上就去看医生千万别耽误时间。 天气这东西虽然没法改变但它带来的危险咱可以通过科学手段去降低。面对这次冷空气咱们全社会得一块儿动起来：气象部门得把预报报准了；媒体得多宣传点儿防护知识；社区和家里多关心关心脆弱的群体；每个人都得提高健康意识照着科学指南来做。 只要咱们把健康防护的事儿融入到应对恶劣天气的全过程里头就能最大程度保住大家的命和身子骨平安过了这段时间大家还要盯着后面的天气情况看听相关部门的话共同把公共健康的防线筑得更牢实点儿才行。