完美主义确实让人疲惫，把压力给大家了。这次3·8妇女节，青岛市精神卫生中心想提醒一下女同胞们，真正的完美其实并不在于你是什么样的“超人”，而在于你敢于接纳那个不完美的自己。现实中很多女性都把“完美女性”的形象建立在外表光鲜、职业成功还有家庭幸福上，尽管大家在家庭中是支柱，可心里总觉得自己还得再努力点。这种社会文化的压力，把女性推向了一个“完美主义”的陷阱里。我们不得不逼迫自己去追求外在形象、职业表现还有家庭角色上的完美，甚至连情绪都得藏起来。长期下去，这种状态让很多人感到很疲惫，没法找到工作和家庭之间的平衡点。尤其是更年期的时候，变化来得复杂又突然，很多人会对自身变化产生抗拒。不过在这个属于女性的节日里，我们可以给自己一份温暖与理解。练习“足够好”的原则就行了，在重要的事情上投入精力就好了。学会区分什么是保护性的东西，什么是脆弱性的东西吧。接受自己有脆弱的一面吧。把自己身体的功能感谢一下吧。试着把过去的烦恼忘掉一些吧。还有重构一下“脆弱”的意义吧。女性的价值在于真实的存在啊。把情绪波动看作是正常的一部分吧。有需要的时候可以寻求帮助的啊。这个妇女节给自己一个拥抱吧。