嘿，咱临平的开学通知来了！今儿个3月4日报道，3月5日正式上课。听临平区教育局说，这就是咱们的春季学期的开局时间。家长们为了让娃顺利收心，我这里给大伙儿备了份贴心的开学适应指南，跟着我把这些做好，开学一定元气满满！作业这块儿先理理，从容点，别慌神。 第一，查漏补缺别急着突击。翻翻作业清单，把没写完的先完成了，别熬夜“恶补”，免得影响状态。 第二，整理归类显得有条理。把做好的试卷作业分门别类放好，新文具也提前备齐打包好，这样开学当天就不慌乱了。 第三，轻松复盘助衔接。趁现在没事儿干的时间，回顾回顾上学期的重点，预习预习新内容，减轻畏难情绪。 作息也得调整好，规律起来才能满血复活。 第一天调整生物钟就行。按照上学的作息时间，每天提前10分钟或者20分钟睡觉和起床，慢慢适应校园节奏。 远离熬夜和赖床的坏毛病。少让孩子玩手机看电视熬大夜，家长陪着早睡，睡前一小时安静点看看绘本或者聊聊天。 晨起仪式感给足了。早上起来运动个五分钟到十分钟活动活动身体，吃个营养早餐整理内务再出发。 心态上也得积极点。 理解孩子可能会紧张烦躁抵触情绪这事儿很正常别指责施压听他说说心里话。 帮孩子树立个小目标别贪多贪快比如说每天阅读20分钟上课举手发言1次就行。 跟学校老师保持联系及时沟通孩子情况家校一起给孩子搭建成长支持网。 咱们南苑街道平吴街1号的临平区青少年成长支持中心心理服务开放时间记好：周三周五下午两点到晚上八点，周六周日早上九点到下午五点。 希望每个同学都能顺利适应新学期收心蓄力别浪费时光；也希望每个家长都能稳稳当当陪着孩子让学校和家长一起保驾护航。