咱们说说，人身上有没有血栓，这事儿有时候走路就能试出来。中国有个中华医学会血液学分会，国家心血管病中心那边还专门出过文件呢，说的就是血栓这事儿。 啥叫血栓？说白了就是血液在血管里凝成了块儿，像个定时炸弹似的，随时可能把血管堵死。其实它并不是突然冒出来的，早期身体早就给咱们发过信号了。要是你平时走路老出现下面这几种情况，可得留个心眼。 第一种表现是：走路腿发沉、酸疼，歇会儿就好点。这种情况多半是深静脉血栓在作怪。因为血块堵住了血管，腿上肌肉就没氧了，一走路肌肉一用力就疼。很多人把这当成累的或者关节炎了，其实这可能是血栓的前兆。要是不管它，血块脱落堵到肺里就麻烦了。 第二种情况是：一条腿突然肿了起来，摸着发烫发红甚至发紫。这说明静脉被堵住了，血液回不去了。一般这种肿胀只会发生在一侧腿上。按压的时候感觉绷得很紧。 第三种是：没走几步就喘不上气来，心里发慌胸闷。这多半是血栓跑到了肺里堵死了血管。这种情况比较危险，平时没啥心肺毛病的人要是突然这样就更得警惕了。 到底谁容易得血栓呢？主要有这么几类人： 一是总坐着不动的。像坐长途车、上班久坐的那种情况。血液不流动了就容易凝固。 二是太胖的人。体重超标会让血变稠。 三是抽烟的人。烟里的东西会把血管壁弄坏。 四是高血压高血脂高血糖的人。这些慢性病容易让血管硬化。 五是刚生完孩子或者做完手术还没下地的人。这时候血液处于高凝状态。 不过咱也不用太害怕，血栓虽然凶险但也是能防的。 首先就是多动动腿多喝点水。久坐不动最容易长血栓了，坐久了就得起来溜达溜达或者踮踮脚尖促进血液循环。喝水能把血稀释一下也不容易结块。 然后就是把“三高”管住戒烟少喝酒。这些坏毛病会加速动脉硬化。 最后就是定期去体检看看血管情况。特别是家里有血栓病史的人或者以前出过这问题的人，最好在医生指导下吃点药预防一下。 总之别觉得身体没事就不管它了。一旦真出了大事再去医院往往就晚了。现在养成好习惯还来得及！