每天都要给手洗个澡，可你真的把手上的细菌给消灭干净了吗？今天我们就来聊聊洗手这件小事中的大学问。美国疾病控制与预防中心（CDC）说，洗手是预防感染最有效的方法之一。不过很多人还是不知道怎么洗。 光用水冲一冲是不够的，油腻的病菌根本冲不掉。正确的做法是用肥皂或者洗手液把病菌的保护膜给破坏了。香皂去污能力强，但在外面人多的地方容易交叉感染，洗手液泡沫多，按一下就能用，比较卫生。所以建议家里用香皂，出门带洗手液。 免洗洗手液只能杀菌不能去污，要是手上沾了泥或者油就没用了。这种情况还是用水洗比较好。洗手的时间也很重要，要洗满20秒才行，大概就是唱两遍《生日快乐歌》的时间。时间不够的话杀菌效果会大打折扣。 很多人只洗手心和手背，其实指缝、指尖、指甲缝和手腕这些地方才是藏污纳垢的地方。记住“内、外、夹、弓、大、立、腕”的口诀，这样每个地方都能洗到。洗完手别随便在衣服上擦一擦就完事了。潮湿的皮肤容易长细菌。建议准备一块专用的擦手毛巾，每天洗干净晾干或者用一次性擦手纸。 有人觉得水温越高越好，其实过高的水温会烫伤皮肤。30℃到35℃的水温最好了，既能洗掉油又不伤皮肤。泡沫多不一定代表洗得干净。有些低泡的洗手液也能洗得很干净。 最后关水龙头的时候要注意别用刚洗干净的手去碰它了。可以顺手把水龙头也洗一下或者用擦手纸垫着关水龙头。 生活中的冷知识有很多呢。手上有1000多种不同的细菌呢！处理食物之前正确洗手可以减少生病的几率。适量运动和健康饮食都能提高免疫力哦！保持良好的心情也能让身体更健康呢！ 希望大家都能养成好的洗手习惯，保护自己和身边的人健康！