在这个春暖花开的三月，开贤学校又给大家带来了新的食谱。从3月16日到3月20日的一周里，食堂把孩子们的口味放在第一位，把营养均衡、清淡的食物给大家安排上。先说说这星期的早点，有淮山瘦肉粥和三鲜汤饺，还有瘦肉鸡蛋炒排粉和叉烧包。你猜晚餐怎么样？晚餐有剁椒黄骨鱼和酸菜炒肉丝，还有生炒菜心。 周二的午餐更是丰盛，有红烧肉、豆角炒肉丝和白萝卜大骨汤。晚餐还有宫保鸡丁、蒸南瓜和咸蛋芥菜花汤。周三给你推荐八宝粥和冬菇蒸鸡，周四让你尝尝伊利学生奶和咖喱鱼蛋，周五则给你准备了瘦肉炒烟干和木瓜炒瘦肉。这些菜品不仅色香味俱全，而且营养搭配非常科学。 春天正是孩子长身体的黄金时间，活动量大，吃的也多。为了抓住这个时机让孩子们长得壮实，家长和学校可以这样做：把谷薯类的大米、面食、杂粮给孩子多吃一点；把蔬菜水果类的菠菜、芹菜、胡萝卜给孩子多吃一点；把鸡肉、鱼肉、牛肉这些肉类食材给孩子多吃一点；把牛奶、酸奶这些奶制品给孩子多喝一点。每天最好能给孩子准备至少三种蔬菜和一种水果，保证营养的全面。同时建议每周至少让孩子吃两次鱼肉或禽肉，搭配一次红肉。平均每人每天喝200克到300克牛奶就可以了。 家长们别担心，开贤学校的食堂会根据孩子们的喜好来安排食谱。这次推出的美味不仅让孩子们吃得开心，还能帮助他们更好地成长发育。快看看这一周的菜单吧，总有一款能吸引你家宝贝的注意！