寒假来啦，孩子们的眼睛检查都排起长队。湖南株洲三三一爱尔眼科医院门诊部里，家长们带着孩子来检查的人特别多。有不少家长反映，冬天孩子的近视度数好像特别容易变。这让眼科医生们注意到了，冬天孩子们近视的进展可能有季节性特征。专家给咱们提了个醒：要加强全周期眼健康管理。 冬天这个季节，孩子们户外运动的时间明显变少。因为气温低、日照短，孩子们也就没有多少时间去户外玩了。专家说，每天户外晒太阳至少两个小时能帮孩子延缓近视发展。只要阴天时候的光照强度够，还是能起作用的，别因为天气不好就不出去运动了。 还有就是寒假期间，孩子们在屋里看书、做作业、玩电脑的时间变长了。眼睛盯着近处的东西太久，调节肌肉会一直紧绷着，时间久了眼睛就容易疲劳。特别是室内开暖气的时候，空气太干燥，泪液蒸发得快，容易得干眼症。这些问题都得注意。 针对这种情况，医生们给了几条建议：用眼要“三个20”，就是看近20分钟就得看看20英尺（差不多6米）外的地方至少20秒；写字的时候要离书本33厘米远；每天晚上要睡够10个小时；饮食也得均衡点。还有就是从3岁开始就要定期给孩子检查视力。 教育部这些部门也开始管起来啦，《综合防控儿童青少年近视实施方案》要求学生每天在校内外各锻炼1小时。北京同仁医院眼科研究所的调查显示，严格执行这个规定的地方，孩子近视年增长能少0.5到1个百分点呢。 咱们国家现在正在建一个“家庭、学校、医院和政府”一起管的网络。大家齐心协力才好守护孩子的光明未来呀！