嘿，别慌，诺如病毒要来了！每年10月到次年3月可是它的高发季，这病毒厉害着呢，传染性强、没有疫苗，也没特效药。一旦在学校、幼儿园这些地方露头，就能把很多人卷进来，一个人中招全家都可能遭殃。这篇文章给你准备了一份防治指南，学会这些就能快速把它赶走。 诺如病毒就是咱们常说的诺瓦克病毒，主要是引起急性胃肠炎的元凶。不管是谁都有可能被它抓住，免疫系统还得把它抛到脑后，免疫力很快就没了，因为病毒变异太快。只要十到一千个病毒颗粒就能把人给传染上，在物体表面还能活七到十天，冷冻食品里更是能存好几个月。就连常见的75%酒精和免洗洗手液都对它无效，必须用含氯消毒液或者高温85度以上才能把它消灭掉。 这玩意儿为什么能“一传一串”？因为它的传播途径太多了！吃进去、摸出来、飞沫喷这三样都能中招。比如吃了没煮熟的贝壳类食物或者没洗干净的蔬菜水果就有可能感染；只要摸到患者摸过的门把电梯按钮再去揉眼睛或者不洗手吃东西就可能被传染；呕吐的时候病毒还会跟着气溶胶飘到空气中被周围人吸进去。所以在人群密集的地方风险特别高。 万一不幸感染了怎么办？千万别急着乱吃药也别乱吃抗生素！重点是补水补水补水！得赶紧隔离起来用自己的餐具和生活用品。因为呕吐和腹泻会让身体流失大量水分和电解质，必须少量多次地喝补液盐水或者吃些清淡的含淀粉食物来补充水分。乱吃药不仅没用还会伤肝伤肾坏肠道菌群。 还有呕吐物和粪便的清理也很重要！用沾了高浓度含氯消毒液的纱布把污染物盖上清理干净后扔了或者泡30分钟再扔；厕所马桶也要倒进足量消毒液闷30分钟；打扫用的抹布拖把还有装污染物的容器都要在消毒液里泡足30分钟再冲干净才能再用；公共场所的拖把最好是专用的。 平时怎么防呢？ 第一招是勤洗手！吃饭前便后加工食物前还有摸公共物品后都要洗！要用肥皂和流动水洗20秒按七步洗手法来。 第二招是注意食品安全！喝开水吃熟食海鲜一定要煮熟；生熟分开用不同的案板和刀具切；瓜果也要彻底冲洗干净。 第三招是环境消毒！门把手电梯按钮这些高频接触的地方要用含氯消毒液擦；家里和单位要常开窗通风；一旦有了病例赶紧隔离规范处理污染物。 记住了吗？虽然诺如病毒挺难缠的但只要咱们做好个人防护规范消毒及时隔离就能把它给挡住！