2月25日，记者联系了岑溪市融媒体中心的编辑聂巧如和严敏玉，还与苏尚壮主治医师进行了对话。这几人把“节后综合征”的相关信息给大家梳理了一遍。比如节日期间饮食不规律，导致苏尚壮说最常见的就是腹胀、嗳气、食欲不振、消化不良、腹泻还有便秘。这些症状都是因为吃得太肥腻辛辣，又加上饮酒和熬夜。 医生给了苏尚壮一个建议，就是要吃清淡的食物，少食多餐还有细嚼慢咽。这样胃肠才能得到休息和修复。要想快速恢复活力，重点是要保护肠胃还有调整作息。比如每天的三餐要规律起来，尽量少喝酒和暴饮暴食。保持充足睡眠就能够促进肠胃蠕动。 其实除了“养身”，医生苏尚壮还强调要“养心”，保持良好心态还有适度运动也是关键。 2月25日的这次对话里还提到了流感高发期的问题。春季本来就是流感高发期，再加上节后人员流动大还有作息不规律容易导致人体抵抗力下降。苏尚壮建议大家勤洗手、多通风还有少去人群密集的密闭场所。 根据气温变化及时增减衣物，避免受凉也是很重要的。岑溪市融媒体中心出品这次文章编辑柏露露还有罗涛也参与了审核工作。最终文章通过了唐维香的终审把关。