在健康中国战略全面推进的当下，中医药的预防保健智慧已经越来越多地进入到了大家的生活里。对于心脏养护，北京中医药大学东方医院的专家提出了一个新的看法，他们把目光聚焦在了中医里的“心络”概念上。商洪才教授指出，中医理论里的“络脉”是气血运行、连接脏腑四肢的重要通道，“心络”畅通与否关系到心脏能不能正常工作。如果心络功能受损或者堵了，就可能对整个心脏造成影响。所以，保持心络通畅是养护心脏的第一步。商洪才教授和他的团队发现了一些和心络状态有关的体表特征，主要集中在手部和眼部。在手上要注意的是：大鱼际部位是不是比平时肥厚了；那里有没有特殊的皮肤褶皱；指甲上是不是有灰黑色的竖条纹；指甲表面是不是坑坑洼洼的或者向内弯曲。在眼睛上则要看白眼珠（巩膜）的颜色是不是变成了暗红色，上面的血管是不是弯弯曲曲扩张了；有没有形状不规则的色素斑块；有没有不凸出表面的小点；或者是有凸出表面的圆形小疙瘩；甚至有那种中心有个点、周围有淡晕圈的“月晕”样变化。这些症状并不能确诊是某种特定的疾病，只能说是给身体发出了一个预警信号，说明你的心络可能处于亚健康状态。这时候千万别过于担心，可以找专业中医师做进一步检查和辨证分析。 为了日常调理心络，商洪才教授推荐了一款山楂桑叶茶。做法很简单：取5到10克干山楂片和5到10克干桑叶，先用开水洗一遍，再闷泡5到10分钟就可以喝了。这个茶最好在饭后一小时喝一杯，能减少对胃的刺激。山楂主要是消食活血，桑叶则是祛风平肝。这两味药搭配在一起能帮助疏通心络、调理气血。根据个人需求还可以稍微调整一下：想消食就多放点山楂；想稳血压血脂就多加点桑叶；想活血加几朵玫瑰花；想清热利咽加一两朵菊花。 喝这个茶时还得注意些事项：山楂要选药用切片的那种外皮深红、肉紧实的；桑叶最好用秋冬季经过霜打的“霜桑叶”，叶片厚且绿；孕妇不能喝因为山楂活血；胃酸多或者胃溃疡的人少喝；脾胃虚寒或者拉肚子的人也要小心；低血压低血糖的人喝了得监测一下反应；别跟补铁剂或磺胺类药一起吃。把中医的“望诊”变成大家能懂的自查提示，再配上简单的养生茶饮方，这是让中医药更贴近生活、服务大众健康的一次尝试。专家提醒大家记住：任何自查方法都不能替代专业的诊断。要是有身体异常或者想长期调理身体的朋友，一定要在医生指导下进行。弘扬中医药文化关键在于科学传承和合理使用，这样才能在预防疾病和促进健康方面发挥更大作用，帮助大家提升健康素养。