牙疼起来别死撑，教你几个简单实用的方法，快速缓解不适。不少人牙疼时就猛吃药，既伤肠胃又治标不治本。其实，真正管用的办法就在日常养生里。咱们这回给大家分享三种不用吃药的妙招，不仅能快速止牙疼，还能降低复发的几率。 饮食方面，要从根源减少对牙齿的刺激。先避开那些太刺激的东西，比如刚吃完火锅就喝冰水，或者用坏牙那边嚼坚果，这都容易加重牙疼。这个时候就吃点温软的，像小米粥、蒸蛋羹就行，也别用坏牙那边嚼东西，让牙髓慢慢稳下来。还可以多吃点清热降火的东西，比如凉拌苦瓜、清炒芹菜，或者煮碗绿豆汤喝着。同时多补补维生素C，猕猴桃、鲜枣都不错，能增强牙龈的抵抗力。 护理口腔也得讲究科学。错误的刷牙方式反而伤牙釉质和牙龈。应该用巴氏刷牙法，牙刷跟牙面呈45度角放在牙龈和牙齿交界处，水平震颤一下再往上刷，早晚各一次，每次刷够3分钟。舌苔也要记得刮干净点。光靠牙刷不行的话，还得用牙线清理牙缝，每天至少一次；饭后用温盐水漱口杀菌；长期的话可以试试不含酒精的漱口水。 要是急性牙疼发作了，可以试试穴位按摩。先揉合谷穴，在手心手背那个虎口处，用另一只手的拇指使劲按揉直到酸胀感出来为止，每次揉个3到5分钟就行。再揉揉颊车穴，就在脸颊两侧咬紧牙关时咬肌凸起的地方，用食指或中指按压3分钟左右。这俩穴位配合着用止痛效果特别好。 这些方法从吃什么、怎么刷到按摩穴位都给你讲明白了。想要彻底告别牙疼，关键是把这些习惯坚持下来。长期科学养护加上合理饮食调理，既能治好现在的疼还能预防以后再犯。觉得有用的话记得点个赞收个藏哦！