眼下，中央气象台的预报显示，这天气晴好少雨还将持续一段时间，北方的气温也给抬高了。大约在11号前后，内蒙古中部到辽宁一带的最高气温就能达到10℃了，华北中南部、黄淮地区普遍也能升到15℃以上。咱得留神着点，因为早晚温差还挺大，尤其是西北地区还得在0℃左右晃荡。 大家都知道“春捂秋冻”，这主要是为了少生病。首都医科大学附属北京积水潭医院心血管内科的王佐岩主任医师说过，春季气温不稳很容易惹出毛病。比如气温一变，交感神经就会跟着乱跳，血管容易痉挛、血压波动剧烈，这就特别容易引发心绞痛、心梗或者脑卒中等。特别是那些有高血压、糖尿病或者老毛病的人，还有那些血管弹性本来就不好的老年人，身子骨弱耐受不了寒热交加的折腾，所以“捂”着点儿很有必要。 这时候也不能随便脱衣服，身体的自我调节机制还没跟上节奏呢。抵抗力一降下来，感冒或者其他传染病就可能找上门。那到底要捂到啥时候才算合适？其实就是看两个关键数字：“815”。要是一天里冷热温差超过8℃，那就说明天气还在不稳定期，还得接着捂；等到气温能稳稳当当地待在15℃以上一两周不回头了，再慢慢减衣服也不迟。 这里面得有些讲究。“春捂”可不是简单地多穿几件厚重的衣服，而是根据温度慢慢变化着来穿。特别是要注意护住几个重点部位：头颈、腹部和腿。头部散热占了全身的30%，戴个薄帽子能留住不少热气；腹部保暖能让内脏血流稳定，对肠胃有好处；脖子要是着凉了容易抽筋；糖尿病患者的腿因为循环不好，脚也得捂严实了。 至于具体怎么穿衣服最舒服实用？“洋葱式”穿搭是个不错的法子。内层可以选柔软透气的棉质内衣吸汗；中层裹上毛衣或者卫衣保暖；外层再套上防风防雨的夹克风衣就行。这么一层一层穿起来既挡风又方便加减衣服。国家应急广播也特意提醒大伙儿最近气温回升快、昼夜温差大，得赶紧把衣服穿上或者脱下来。