如果你早上起床发现眼皮肿了，不要急着下结论，或许是身体在给你发出警告。还有，你可能需要给自己点时间，来仔细排查一下这些可能的原因。下面我给你讲讲3个习惯，可能导致眼皮肿起来。 睡前喝太多水会导致水分在眼周堆积，尤其是年纪大了，眼部皮肤松弛的时候更容易发生这种情况。还有吃太咸的食物也会让体内钠离子积聚，导致体液潴留，从而引发眼皮浮肿。另外，枕头太低也会影响面部血液循环，导致起床后出现眼皮肿胀。 如果你经常早上起床发现眼皮肿胀，而且长时间无法自行消退，那就需要警惕可能是以下4种疾病的信号。 第一种疾病是眼睑炎症，比如结膜炎和角膜炎等眼部感染或炎症都可能引起眼皮肿胀。这种情况下通常还会伴随红、肿、热、痛等典型症状。 第二种疾病是慢性肾脏疾病。肾脏是负责过滤血液中废物和多余水分的重要器官之一。如果肾脏出现问题，早上起床可能会出现眼皮、双脚、双腿浮肿的情况。如果水肿首先出现在眼部，需要注意是否存在肾性疾病。 第三种疾病是心脏病。心功能不全会导致水肿从身体低垂部位开始，比如双下肢和足踝部等部位。这种类型的水肿有晨轻暮重的特点。 第四种疾病是甲状腺功能异常。如果你发现自己眼皮肿胀持续存在且程度没有明显变化，伴有面色苍白虚肿、表情淡漠、精神不振等症状，那么就要警惕甲状腺功能减退的可能。 如果你只是偶尔出现早上起床后眼皮肿胀的情况，可以通过调整生活习惯来改善这个问题。首先，要注意饮食清淡，减少盐分摄入。其次，尽量避免夜间饮酒。再次，在睡前两小时减少饮水量。最后可以适当抬高枕头高度。 这次文章的信息来源是CCTV一套微信公众号(ID：CCTV-channel1)和中国生命时报微信公众号综合整理。 看完记得转发给家人朋友。