二月二啊，春天到了，可别忘了保养头部！传统习俗像扎堆理发、抬头望春，都是给头部一个好的照顾。这次把这个时候的健康重点放在了头部。这个季节啊，人体阳气往外升发，顺应天时把阳气养好是很重要的。大家都知道吧？头是“诸阳之会”，人体所有的阳经都汇聚在那里。这回给大家讲讲这个道理吧。听听王世彪医生怎么说，他在甘肃省第二人民医院中医内科是主任医师。他说了，头部是全身阳气最旺盛的地方，也是阳气向外透发的窗口。那就要顺应自然规律了。春天大家在户外活动要适当把头部露出来，别把它捂得严严实实的，那像给小草压上一块大石头一样，容易让阳气憋闷在脑窍里。北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）亚健康科副主任医师赵欣还给大家一个建议呢。每次运动都能提升阳气，特别是在阳光明媚的时候。不过得注意别运动太剧烈，导致大汗淋漓就不好了。李培勇医生也给大家提了个醒吧？那就是别让自己太累了。广东省佛山复星禅诚医院中医内科副主任中医师李培勇建议大家尽量在晚上11点前入睡，保证充足睡眠。睡眠质量不好会影响身体健康呢。这次还得提醒大家啊，在日常中保持心情愉快也很重要呢。美国有篇研究报告也证实姿势对情绪有影响呢。多抬头挺胸不仅能增加肺活量对心肺功能有好处呢。美国《今日心理学》杂志就有一项研究证明姿势能直接影响情绪吧？当然，梳头也是个不错的养生方式吧？这个方法早就被很多人采用了呢！北京市宣武中医医院急诊科副主任医师姜楠就给大家讲解了梳头的正确方法吧？每天早晚各一次为宜。梳头动作从前额发际线正中开始向颈项部梳理，然后侧线还有耳旁线呢！每次大约10分钟左右吧。关于保暖方面啊？王世彪医生也给了一个小技巧：春天无风的晴天可以让头部透透气嘛！但遇到倒春寒或者大风天还得适当防风保暖一下呢！这样做才能更好地保护好我们自己的头部健康啊！这回给大家介绍完这些方法了吗？如果有什么不明白的可以直接咨询医生哦！