胃病可不是小毛病，很多人都给这病困扰过，尤其是中老年人更是普遍存在不同程度的胃病。其实，胃病多半是平时生活习惯和饮食不规律给闹的。为了让自己肠胃好点，我们得给它多多注意了。 平时精神压力大或者过度劳累都会导致肠胃功能紊乱，最后引发胃炎、胃溃疡这类疾病。还有饮食习惯不好，比如暴饮暴食、大鱼大肉，甚至饥饱不均，也是给肠胃添堵。 更不能喝酒抽烟了，这些东西都容易把胃粘膜损伤甚至出血。还有浓茶咖啡也会刺激中枢神经，影响肠胃功能。吃饭的时候狼吞虎咽更是大忌，食物没有嚼碎就进胃里，给肠胃增加了负担。 另外睡觉前吃东西也是不好的习惯，不仅影响睡眠还会让胃酸分泌过多。至于幽门螺杆菌感染率不低，不过不要太担心了哦，实际上大多数感染者并不会发展成胃癌的。 听说苏北灌南那里有种叫灌南苦菜的植物呢！这东西对调理胆囊有奇效，顺便也能帮助杀死幽门螺杆菌。还有个小秘诀就是吃点红糖一起煮着喝，效果会更好哦！ 现在很多人都不认识这个苦菜了吧？不过它在农村可是很常见呢！其实万物相生相克的道理都在里头呢！大家有空的时候可以到苏北灌南去看看吧！多尝试一下这些天然的方法和食物来改善健康吧！