说起“春捂”，到底应该捂到啥时候？又该捂哪儿？别急，咱们把这事儿给弄清楚。这几天北方天气乱蹦跶，南方虽说春天都到了，可雨下个不停，身上还是凉飕飕的。大家都听过“春捂秋冻”，可光多穿衣服可不行，这事儿得讲究个门道。 为啥非得“春捂”？低温的时候，身体为了不让热量跑掉，血管就会收缩，这一来血压就容易升高，给心脏加负担。再加上天气忽冷忽热，交感神经系统一兴奋，血管就可能痉挛，血压就跟着乱晃荡，这对有心脑血管毛病的人来说是大忌。这时候呼吸道又爱闹毛病，要是感染了发炎，心脏更受不了。医生说了，老年人、有糖尿病或者高血压的人血管弹性不好，特别怕变天，“春捂”这事儿得格外上心。 具体咋捂？记住“815”原则就行。感觉暖和还没出汗最合适。如果捂着没觉得嗓子干、也没出汗，哪怕天稍微热点也别急着脱；要是一捂就出汗了，赶紧换衣服，不然出了汗再吹风更容易感冒。 捂到啥时候？大家最好坚持到清明前后。一般来说，白天晚上温差超过8℃的时候说明天气不稳得捂；要是温度一直都在15℃以上并且保持了一周多，就可以慢慢减衣服了。 重点护哪几处？头部得好好护着。头上散热占全身30%呢！戴顶薄帽子能省不少热量。脖子也不能冷着，不然颈动脉容易抽筋；腹部要保温才能让血流稳当；下肢有毛病的得穿厚袜子或者护膝。 不同温度咋穿？“洋葱式”穿搭最实用：里面穿柔软透气的秋衣秋裤；中间套毛衣卫衣；外面罩个轻薄的风衣或者马甲。出门时看着天气随时加件外套就行。 具体温度参考建议：低于5℃就要穿棉袄羽绒服了；5到15℃穿秋衣毛衣外面套件风衣；15到20℃可以穿长袖T恤或者单衬衫；20℃以上直接短袖短裤配裙子了。 这种天气变幻莫测，建议大家多备两套方便穿脱的衣服出门。