你在跑步的时候是不是总感觉特别开心？这种感觉就是多巴胺在起作用。那多巴胺到底是个什么东西呢？它其实是一种神经递质，像个小快递员一样在大脑里穿梭，把“我想动、我快乐”的信号快速传递给各个细胞。 爱情里的多巴胺也很有意思，有时候甚至会让人忘了自己是谁。当你看到喜欢的人时，大脑就会发出警报：“危险！快靠近！”这时候多巴胺就会把“危险”翻译成“心动”，让你一下子就陷进去了。你为什么会忘不了前任或者对某个人一见钟情？其实都是多巴胺在背后操纵。 当脑内多巴胺不足的时候，人的情绪就会变得很低落，甚至会患上抑郁症或者帕金森病。这时候医生就会给患者注射多巴胺来缓解症状。 运动员身上也有很多多巴胺的功劳。它能够帮运动员降低疼痛感、增强意志力，让他们能够咬牙坚持到最后一刻。 塔夫斯大学曾经做过一个实验，让一群经常跑步的人突然停止训练。结果发现这些人很快就变得焦虑、易怒、失眠；但只要一恢复训练，他们的情绪就会立刻好转。这是因为运动能够促进多巴胺的释放，让大脑觉得这种体验很爽，所以才会不断地想再做一次。 有些人跑了好几年也不会受伤，并不是因为他们天赋异禀而是因为他们身体学会了高效利用多巴胺。每一次调整步态、每一次呼吸节奏的变化都在悄悄升级“多巴胺通道”，让兴奋与抑制精准匹配。说白了就是要让大脑和身体配合好才行。